Sigarayı Unutturan Yiyecekler

Yulaf ezmesi: 20 gün boyunca her gün sıcak suda bekletilmiş yulaf tüketmek, nikotin bağımlılığını azaltıyor.
Portakal: 20 gün boyunca her gün yarım portakal tüketmek, 20 gün sonunda nikotin isteğini %79 azaltıyor.
Ispanak,badem, esmer pirinç: Her gün koyu yeşil yapraklı sebze ve tam tahıl kaynağı bir besin tüketmek sigara içme isteğini bastırıyor.
Domates: Domates suyu ve sigara beyinde aynı bölgeyi uyardığı için sigarayı bırakanlara ilk 20 gün 1 çay bardağı domates suyu öneriliyor. Böylece hem bağımlılık azalırken hem de domatesin içerdiği likopen sayesinde antioksidan etkisinden yararlanılıyor.
Muz: Hem sigarayı bırakmada hem de sigaranın yarattığı zararlı etkileri yok etmede B vitamini ve potasyum içeriği ile yardımcı olur.
Elma: Düzenli elma tüketiminin akciğer fonksiyonlarını iyileştirdiği bulunmuştur.
Tam tahıllar ve fındıkgiller: İçerdikleri E vitamini ile akciğer kanserine karşı koruyucudur.

Kaynak: Milliyet aile

PAYLAŞ

.

• 
• 
• 
• 
•